przed treningiem

[...] na razie nie mam kasy na kolejne odżywki :/ Nie wiem jak dawkować.. Czy opłaca się pić go rano na czczo? Czy jest to zbędna porcja ? Co w ogóle daje to, że wypije rano? Bo przedtreningiem wiem, na pompe, ale w DNT nie wiem :) Proszę o szybką i konkretną odpowiedź bo nie wiem co robić! Czy lepiej będzie jak bd miał go dłużej i brał tylko w Dni [...]

[...] ten dział, zasugerowałem sie innymi tematami o efce wlasnie w dziale odzywki. Ok można łaczyc, a konkretniej coś podpowiesz jak dawkować ? Pierwsze dni leciałem rano hell przed treningiem lub po poludniu 1 tab efki, teraz biore tak samo z tym ze efke biore 2 tab na raz.Nie wiem czy dobrze robie czy nie lepiej rozbić 2x1 efedryne. Pomoze ktoś ? [...]

[...] Planet 50g 175,2 4,9 34,5 2,0 usuń Wiórki kokosowe - BakaD'Or 20 g 122,6 1,1 1,2 12,6 usuń Zapisz jako szablonEdytuj posiłekDodaj produkt dodaj zdjęcieWybierz plik⇅ 4 przed treningiem 15:30 Produkty b.d. 492,0 10,5 62,5 22,2 usuń Orzechy arachidowe 30g 205,6 4,1 1,1 20,5 usuń Ryż brązowy90g 286,5 6,4 61,4 1,7 usuń 5 po treningu 18:30 [...]

cykl, wiem co to gainer, i dzis robie klatke i chcem wziasc przed treningiem kreatyne i beta alanine a po treningu wypic od razu gainer a mam teraz 37,5 temperature..

ale pamietaj, że organizm moze się przyzwyczaić /jak do wszystkiego/ i po jakimś czasie nie będziesz już 'czuł' mocy tauryny przed treningiem ale działanie antykataboliczne zostanie

2 gramy z rana i 2 gramy przed treningiem tak bedzie dobze nie?

ma działanie antykataboliczne transoportuje kreatynę brana przed treningiem daje fajne uczucie... tu masz szerzej: http://www.sfd.pl/szukaj-tauryna

Zwykly posilek ktory bys zjadl przed treningiem. Do tego mozna zastosowac suplemacje okolotreningowa jak pisal kolega wyzej.

DT: rano na czczo przed treningiem DNT: Rano na czczo w porze treningu

DT: rano na czczo przed treningiem DNT: rano na czczo w porze treningu Pzdr/

przede wszystkim zawsze dobrze rozgrzewaj mięśnie przed treningiem! w przyszłości może unikniesz podobnych urazów Zmieniony przez - Kastorius w dniu 2009-02-10 07:42:31

haha no dobra rozumiem, to brać 2 rano i 2 przed treningiem?

Tak, możesz tak spróbować :-)) kluczowa porcja bedzie przed treningiem, ale rano tez mozna dać

a brac 30 minut przed treningiem czy jak?

to daj po prostu 3 przed treningiem i już

ten ad booster to dobry na rozgrzewke jest przed treningiem siłowym ,no albo jak ktos na koniu lubi jeżdzić;)

ja ci BA polecam z XXL Nutrition, moim zdaniem najlepsza forma na rynku w takiej cenie, 2g w dnt i 4 w dt, aakkg sie chowa, jako pobudzacz ztestuj cos taniego, typu ts olimpa(lepiej speed), ilosc kofy w filizance kawy jest smieszna, nie ma co mowic o jakimkolwiek pobudzeniu przed treningiem silowym

[...] chowa,- tyle ze to dwa zupelnie rozne suple wiec bez sensu porownanie ...jako pobudzacz ztestuj cos taniego, typu ts olimpa(lepiej speed), ilosc kofy w filizance kawy jest smieszna, nie ma co mowic o jakimkolwiek pobudzeniu przed treningiem silowym - nie jest regułą, sprawa indywidualna ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-23 22:55:28

Ale kreatyne się bierze rano i przed treningiem :D ( ja tak brałem ) :)

porcja nitro przed treningiem i po treningu 5g mono dnt 5g mono no i dokup kreatyny bo za malo